Essential Elements

본질적 요소

호흡

모든 움직임은 호흡에서부터 시작된다. 고정적인 사고와 움직임, 보상패턴, 가족력, 트라우마 그리고 감정적인 스트레스는 긴장된 움직임이나 억제된 호흡에 의해 지속되어진다. 우리가 호흡의 자연스런 변화에 개입함으로써 광범위한 내적 감각, 반응 및 움직임에 영향을 줄 수 있다. 신체적, 정서적 또는 영적인 치유, 성장 혹은 유동성은 모두 호흡의 질적 향상에서 부터 비롯된다.

소리

소리는 청각적인 호흡이다. 소리는 긴장되어진 세포조직에 스며들어 이동성을 부드럽게 해주는 동시에 정체되고 스트레스 받은 영역들을 해소시켜준다. 특정 소리 주파수는 다양한 신체 시스템들과 연결되어 있다. 소리와 움직임을 함께 사용하면 두가지 모두의 효율성을 높여준다.  소리는 우리를 서로 연결시켜주고 깊은 온전함과 공명을 이룬다. 그리고 또 다른 소통방법을 제공해준다.

움직임

컨티뉴엄의 움직임들은 물결처럼 흐르는(Undulating) 나선형 움직임으로 플루이드 시스템 (Fluid System)의 순환을 향상시키도록 설계되어있다. 역동적인 표현에서부터 미묘하고 미세한 움직임까지, 이런 다양하고 패턴화되지 않은 움직임들은 신경적 성장과 활력을 자극한다. 물결같은 웨이브 모션(wave motion)은 세포조직에 스며들어 경계를 부드럽게하고 감각을 확장시켜준다. 웨이브 모션은 시공간의 조건에 얽매이지 않는 우리의 생체지능 (bio-intellgience)에 대한 주요 접근 방식이다.

감각과 즐거움

컨티뉴엄에서는 감각을 우리의 안내자로 사용해 신체의 신비로움과 모든 시스템을 보살피고 생명력의 원리를 깨운다. 즐거운 감각은 자기 재생을 위한 새로운 환경을 창조한다.

혁신

우리의 존재 상태가 창의적이고 삶의 변화에 수용적인 상태가 될 수 있는 오픈시스템(open system)이 얼마나 중요한지 배우게된다.